Au bonheur de Coralie

Coucou, Aujourd'hui je vous parle d'un outil de développement personnel : Le vision board ou le tableau de motivation .  C'est quelque chose de facile à réaliser et c'est vous qui le créez comme bon vous semble. 👍😊 Vidéo explicative en fin d'article 👇 C'est quoi un  vision board ou un tableau de motivation ? Un support motivant qui vous donnera envie de réaliser tous vos objectifs et envies grâce à la visualisation positive. Comment se fait un vision board ou un tableau de motivation ? Il peut se créer sur ordinateur ou sur papier mais il est généralement fait sur papier. Il vous faut trouver des images, écritures (sur des magasines par exemple), des inspirations, des idoles, des citations... que vous aimez et qui reflètent vos envies et objectifs. Ensuite il vous faut les découper et les coller comme bon vous semble sur un papier pour réaliser un genre de poster. Vous pouvez aussi écrire et dessiner. Votre vision board ou tableau de motivat...

Coucou, Aujourd'hui je vous parle du bonheur et de comment être plus heureux au quotidien . C'est quoi être heureux ? Être content et se sentir bien. Jouir du bonheur. C'est quoi le bonheur ? C'est un état ressenti comme agréable, équilibré et durable par quiconque estime être parvenu à la satisfaction de ses aspirations et désirs et éprouve alors un sentiment de plénitude et de sérénité. 👉 Être heureux ne signifie pas que tout est parfait, cela signifie que vous avez décidé de regarder au-delà des imperfections. Comment être heureux ?  Tout le monde n'est pas heureux de la même façon, déjà il faut définir les choses qui vous rendent le plus heureux. Ensuite, être heureux dépend le plus souvent de nous-même. Notre bonheur nous pouvons le trouver en nous-même. 10 Conseils pour être plus heureux au quotidien : Profiter au maximum des bons moments. Positiver car le négatif entraîne souvent du stress, de l’inquiétude et de la tristesse. Donner du se...

Coucou, Je vous parle aujourd'hui du jardinage . Une activité que j'adore faire et qui est super bénéfique pour le corps et l'esprit. Le jardinage permet de faire de l'activité physique mais c'est aussi bon pour le moral.  Il provoque un bien-être physique et mental. Entres autres il : Muscle Est bon pour le cœur Est un anti-stress Fait du bien (santé) Relaxe Rend heureux Est bon pour le moral Est un antidépresseur Donne satisfaction  Donne confiance en soi Change les idées Vide la tête Quand je parle de jardinage cela peut être ce genre d'activité : Faire un potager (semer des graines) Planter une fleur Arroser une plante Tondre le jardin Tailler les haies Ramasser les feuilles Bêcher la terre Il est tout à fait possible de jardiner en appartement avec ou sans jardin, avec ou sans balcon...  Le principal c'est d'aimer ce que l'on fait et de choisir des plantes qui nous correspondent. Pour ma part j...

Coucou, Je vous parle aujourd'hui d'un sujet qui nous touche à tous à un moment ou un autre de notre vie : Les complexes et le regard des autres . Je vous parle de mon expérience et vous donne quelques conseils. J'ai été longtemps complexée par différentes parties de mon corps par exemple par mes dents, ma poitrine, ma grandeur et ma minceur. Je me sentais jugée, regardée et moquée.  En effet, plus jeune j'avais pas mal de moqueries et de réflexions et cela me touchais pas mal même si je ne disais rien à cette époque. "vampire", "E.T", "planche à pain"... Et oui, ce sont des exemples de réflexions tellement jolies n'est-ce pas ? Je me suis renfermée sur moi même et j'ai eu pas mal de difficultés avec l'estime de moi-même et la confiance en moi. C'est même encore compliqué de rentrer dans les détails tellement ce fut dur à cette époque. Venants on maintenant à aujourd'hui et à un peu plus de pos...

Coucou, Aujourd'hui je vous parle d'un livre super quand on souhaite changer de vie ou tout simplement se motiver à changer quelque chose dans sa vie : 30 jours pour changer de vie de Anna Austruy . Ce livre propose un programme sur 30 jours afin d'arriver à notre objectif.  Il a été écrit par Anna Austruy et publié par Larousse. Anna est une coach du développement personnel . Voici les étapes en résumé. Pour le premier jour, le livre apprend une méthode pour bien respirer. Jour 13 il nous parle du stress... J'apprécie beaucoup ce livre qui est clair à lire et à remplir , super pour apprendre des méthodes pour la vie de tout les jours et qui nous aide surtout à changer ce qui nous déplaît dans notre vie et à mieux nous connaitre . Le bonheur est en nous ne l'oublions pas, il faut parfois travailler sur soi pour le retrouver. Et-vous, que pensez-vous de ce livre ? Avez-vous d'autres livres à me conseiller ? Coralie

Coucou, Aujourd'hui je vous parle de mon petit achat : Le carnet de coaching 100% bonheur de Raphaëlle Giordano . Ce carnet de note nous fait réfléchir sur pleins de mots classés par ordre alphabétique.  Je le trouve clair, sympa à lire et surtout facile à remplir (surtout quand on a pas trop le temps). Ce carnet nous aide à réfléchir sur nous-même et à trouver la voie du bonheur . Voici un exemple de page : Ce carnet aide à relativiser et à être heureux en toute circonstance . J'aime beaucoup son concept : Réfléchir sur soi, positiver et apprendre de soi . Vous connaissez le carnet de coaching 100% bonheur ? Vous avez d'autres livres à me conseiller ? Coralie